Kategori: Blog

Flere og flere danskere lider en livsstilssygdom. Det er ikke bare et problem for personer med livsstilssygdomme: Det er også et samfundsmæssigt problem. Man taler om livsstilssygdomme, når sygdommen opstår som følge af en specifik livsstil, som ikke er hensigtsmæssig. Over en halv million danskere er f.eks. svært overvægtige, hvilket er langt over en fordobling siden 80’erne. For selvom vi er blevet meget mere bevidste om at leve et sundt liv, så halter det stadig gevaldigt med overvægten blandt tusindvis af danskere. 

Vi motionerer generelt for lidt, ligesom mange af os desværre spiser for meget – samt for meget usundt. Det er selvfølgelig meget usundt at være svært overvægtig, men vidste du, at fedme kan ødelægge din ryg, skuldre og nakke? Hvis du f.eks. er bosiddende i hovedstadsområdet, og du har ondt i en af de nævnte områder, kan du tage kontakt til en kiropraktisk klinik i Vanløse uanset, om du er overvægtig eller ej.  

Kroniske smerter som følge af overvægt 

Når du er overvægtig, belaster du dine muskler, ligesom risikoen for at få slidgigt stiger betragteligt. Det er f.eks. meget normalt blandt overvægtige personer, at de får slidgigt i knæene. Forekomsten af slidgigt stiger her i takt med, at vi bliver ældre og ældre – og så får dobbelt så mange kvinder som mænd slidgigt i knæene. 

Hvis du som overvægtig person vil undgå kroniske smerter, skal du dyrke motion minimum en time om ugen. Det er altså vigtigt, at pulsen kommer op. Blandt nogle svært overvægtige kan det ikke desto mindre være belastende for knæene at løbe, hvorfor en cykeltur – f.eks. på en motionscykel – er at foretrække. En dejlig svømmetur i svømmehallen eller en tur i bølgen blå er også en rigtig god motionsform, som heller ikke belaster knæene blandt overvægtige.

Husk den sunde kost 

Motionen kan som regel ikke stå alene, hvis du som overvægtig vil smide nogle kg. Mange har da også problemer med at smide de sidste kg – og hvis det også er tilfældet for dig, kan du evt. tage kontakt til en diætist. 

Generelt er det vigtigt, at du er opmærksom på, hvad du spiser. Hold igen med fedt og søde sager og husk at få masser af grøntsager, frugt og nødder. 

Selvom man gerne vil følge tidens trends, så vil man samtidig også gerne gøre den personlig. Der er dog nogle elementer i dit klædeskab, som du nemt kan tilføje til ethvert outfit, uanset tidens trends, for at gøre din stil mere personlig og unik. See listen over dine must-haves her. 

Stilrene og tidløse smykker

I flere hundrede år har kvinder brugt smykker til at personliggøre deres stil og til at gøre et outfit mere iøjnefaldende. Så selvom tøjet ligner alle andres, så kan man nemt gøre dagens look mere personligt med smykker. Smykker giver desuden også indtrykket af at man har gjort lidt mere ud af sig selv. Derudover kan smykker ofte være det element, som får et ellers simpelt outfit til at se festligt eller klassisk ud. 

Når du skal vælge smykker, som kan passe til mange outfits og trends, så er det en god idé at vælge nogle, der er stilrene og klassiske med et tidløst design, der sagtens ville kunne bruges af de kommende generationer. Tag eksempelvis et kig på Sif Jakobs smykker, som både er elegante og feminine. Sif Jakobs smykker designes desuden både i med farverige zirkonia og stilrene hvide zirkonia. 

Fuldend looket med støvler

Med klassiske støvler kan man få ethvert look til at fremstå endnu mere cool og sofistikeret. Støvler er ikke for fine, som stiletter måske kunne være, og ikke for casual som sneakers kunne være. Støvler er desuden en af de trends, der går igen år efter år. Når du skal vælge støvler er det dog en god idé at vælge klassiske støvler i neutrale farver, så du kan være sikker på at de kan bruges i flere år. 

Vælg neutrale farver

Når man er på shoppingtur fristes man til at vælge tøj med trendsættende farver, flotte mønstre og unikke designs. For at skære ned på køb af nyt tøj, er det dog en god idé at få styr på sine såkaldte basics, inden at man køber det trend-følgende tøj. Basics er eksempelvis tøj i neutrale farver, herunder sort, hvid, grå og i nogle tilfælde mørkeblå. Dette er farver, der altid vil være smarte at gå i. Derudover er basics simple t-shirts, skjorter, jeans og lignende, som kan bruges uanset hvad tidens trends er. 

Når man skal passe og pleje noget så vigtigt som sine tænder, kan det være svært at finde ud af, hvordan man gør det bedst. Én af de ting man kommer til at skulle tage stilling til, er, hvilken tandpasta man vil bruge. 

Der findes en række forskellige tandpastaer, og alle sammen påstår de at have egenskaber, som er bedre end konkurrentens. Men frygt ej! Jeg er her for at hjælpe, og her følger nogle ting, man kan have i tankerne, når man skal vælge tandpasta.

Fluor eller ej

Én af de første ting, man kan overveje, når man skal vælge sin tandpasta er, om man ønsker en tandpasta med fluor eller ej. 

De fleste tandlæger anbefaler en tandpasta med fluor. Det skyldes, at fluor(id) hæmmer udviklingen af Karies – også kendt som huller i tænderne – ved at styrke tændernes emalje. 

Når tændernes emalje nedbrydes, opstår Karies, og emaljen kan ikke opbygges på ny, så det er med at passe på den, vi har.

Når man så alligevel kan have forbehold mod at børste med fluor, kan det skyldes, at fluorid i for store mængder anses som sundhedsskadeligt.

Det er dog værd at bemærke, at der skal særdeles store mængder til! Nærmere bestemt skal du spise omkring seks tuber tandpasta for at være på usikker grund. 

Kunne du tænke dig nogle alternative tandpastaer?

Hvis du har besluttet dig for at undgå fluor eller måske nogle andre tilsætningsstoffer, kan du overveje nogle alternative tandpastaer. Fx findes en række naturlige og sågar økologiske alternativer, som oftest er baseret på enten diverse urter, kokos eller aktivt kul. 

Har du nogle specielle behov, som tandpastaen skal imødekomme?

Som det sidste er det værd at overveje, om du har nogle specielle behov, som du ønsker hjælp til fra tandpastaen. Det kan fx være du lider af isninger i tænderne eller mundtørhed i munden, ønsker en blegning af tænderne eller noget helt andet. Her vil man formentlig kunne finde en tandpasta rettet specifikt mod den udfordring, du skulle stå med.

Er du typen, som ikke går på kompromis, når du køber alkohol? Hvis det er tilfældet, vil jeg anbefale, at du kigger i retning af udvalget hos Drinksshoppen – for det vil du nemlig ikke fortryde! I deres brede sortiment finder du en masse spændende spiritus som: rom, gin, whiskey, tequila, cognac, vin mv. Derudover finder du tilbehør og drinkspakker samt limited editions.

Der er imidlertid – i det store billede – ikke tale om alle de spiritusbrands, som du kan købe i dit lokale supermarked eller på tankstationen. Derimod finder du måske flasker og brands, som du måske aldrig har hørt om før. Eller måske er det spiritus, som du har hørt om, men som du af en eller anden årsag endnu ikke har fået smagt, fordi de har været svære at skaffe. Men hos Drinksshoppen sælger de udelukkende premium spiritus af højeste kvalitet – men på et prisniveau hvor de fleste kan være med. Dem, som står for deres webshop har desuden en enorm ekspertise, hvorfor de altid står klar med råd og vejledning.

Rom – min yndlingsspiritus

Det meste rom adskiller sig fra mange andre typer af spiritus ved, at det ikke er bitterheden, som er i fokus. Grundingrediensen er nemlig sukkerrørsmelasse, hvilket giver en sødmefuld smag og duft, som jeg er helt tosset med. Derudover findes der en masse fantastisk rom, som koster under 1.000 kr. – og det er altså på et niveau hvor rigtig mange kan være med, uden at det sprænger budgettet. 

Selvom det 9 måneder lange graviditetsforløb kan være hårdt at komme igennem, så er der flere ting, som du kan gøre for at gøre forløbet så godt for dig som muligt. Det er jo en meget særlig periode i dit liv, som du også bør nyde. 

Få minder for livet med en tidlig scanning

Som gravid kan det stærkt anbefales at få foretaget en tidlig scanning. Ved scanningen får du set din kommende baby. Man kan endda være heldig at se et lille hjerte. Dette er derfor et meget rørende øjeblik for begge forældre. På nogle klinikker kan du endda få billeder og videoer med hjem, eller få printet billeder, som du kan hænge op derhjemme. Dermed får du minder for livet! 

Sæt tid af til hinanden

Selvom du er gravid, så er det stadig vigtigt at sætte tid at til dates med din kæreste. I kan for eksempel tage på weekendture sammen eller komme lidt væk i et sommerhus. Dette vil hjælpe jer med at føle at I er to om dette og at I er der for hinanden. Det vil også fylde graviditetsforløbet med gode minder. Selv som gravid kan man sagtens tage på ferie og andre mindeværdige oplevelser. Livet skal ikke sættes på pause, når man er gravid. 

Pas på dig selv

Som gravid er det ekstra vigtigt, at du passer på dig selv. Sørg for at forkæle dig selv engang imellem med en lækker massage eller ansigtsmaske. Pas på din hud ved at bruge gode creme og olier. Styrk din krop ved at dyrke motion regelmæssigt – selvom det er mere hårdt end det plejer at være. Som gravid kan man faktisk dyrke mange forskellige typer sport. Svømning er dog især en sport, der egner sig godt til gravide, fordi ens krop føles letter, når man er i vand. Derfor vil det føles mere normalt at svømme end at dyrke andre former for sport.   

Hvis du overvejer, at få foretaget en brystforstørrelse, så bør du vide, at der er to forskellige måder at udføre en brystforstørrelse. Man kan foretage en brystforstørrelse med eget fedt eller med et silikoneimplantat. Hos Agata Privathospital har de specialiseret sig i både brystforstørrelse med implantat og med eget fedt. Der er selvfølgelig fordele og ulemper ved begge metoder, så læs med og find ud af hvilken af de to brystforstørrelsesbehandlinger, der kunne være noget for dig. 

Brystforstørrelse med implantat

En brystforstørrelse med et silikoneimplantat er faktisk et af de mest efterspurgte plastikkirurgiske behandlinger i Danmark. Fordelen ved en brystforstørrelse med silikoneimplanat er, at man kan opnå mere runde og fyldige bryster end man kan med en brystforstørrelse med eget fedt. Man har også flere valgmuligheder fordi du kan vælge at få enten et rundt eller dråbeformet implantat. Med et rundt silikoneimplantat får du store og fyldige bryster med en flot kavalergang. Med dråbeformede implantater får du derimod mere fylde nederst, hvilket kan se mere naturligt ud. Denne type brystforstørrelse er desuden også ofte lidt billigere end en brystforstørrelse med eget fedt. 

Brystforstørrelse med eget fedt

En brystforstørrelse med eget fedt kaldes også en brystforstørrelse med fedttransplantation, fordi fedt flyttes fra andre dele af af din krop til dine bryster for at gøre dem større. Nogle mener, at en brystforstørrelse med fedttransplantation giver et mere naturligt resultat end en brystforstørrelse med implantat. Derudover er det også en fordel, at man undgår kapseldannelse eller lækage, som kan forekomme ved anvendelse af en silikoneimplantat. Dette vil kræve endnu en operation, hvilket bestemt ikke er billigt. Til gengæld får du ikke så mange valg ift. hvordan brysterne skal se ud. En brystforstørrelse med eget fedt vil nok ikke kunne give dig bryster med lige så meget fylde som en brystforstørrelse med implantat vil kunne. Det naturlige resultat anses dog af mange for at være smukkere og derfor er denne behandling ofte dyre end behandlingen med silikoneimplantat. Den højere pris skyldes blandt andet at man skal operere flere forskellige steder, fordi fedtet skal hentes fra andre dele af din krop. 

Du kender det helt sikkert godt. Julen står for døren, stressniveauet nærmer sig det røde felt, og du skal have købt den sidste gave – den til din far eller din bror eller din mand eller din gode ven – ham som intet mangler og intet ønsker sig. Manden, der har alt. 

Her får du et par gaveidéer, når du selv er løbet tør.

Noget, der kan nydes, fremfor bruges

Til de personer der har alt, som de skal bruge, så er det oplagt at give dem noget, som de i stedet kan nyde. Det kan f.eks. være:

• En rejse eller weekendtur for ham og hans partner eller sammen med dig
• Mindre, hyggelige oplevelser som et restaurantbesøg, en koncert eller et foredrag
• Noget lækkert kvalitetschokolade til manden med den søde tand
• Noget godt spiritus, som han er vild med – f.eks. køb alkohol online på Slikforvoksne.dk, som har et stort udvalg. Her kan du også finde julekalendere – bl.a. en gin julekalender eller en whisky julekalender, hvis gavegiveriet godt må starte lidt tidligt.

Virker det som noget, han ville blive glad for? Tag et kig rundt på sider med diverse lækkerier og oplevelser for at få noget inspiration. Du kan også give dig i kast med at sammensætte din egen lækkeri-kurv eller oplevelsespakke. Find f.eks. en flaske god rom hos Slikforvoksne og læg den i en pakke med en god æske chokolade, en pose konfekt og et par billetter til en koncert. 

Hvad synes du, at han har brug for?

Når personen ikke selv kommer med de store ønsker, må det være helt i orden at vurdere selv, hvad personen kunne have brug for. Så hvis du mangler gaveidéer, så kan du prøve at holde et opmærksomt øje på, hvad personen giver udtryk for at mangle, eller ser ud til at mangle. Det er ikke sikkert, at han er enig i, at han har brug for et par nye sko, selvom de gamle er udtrådte og tyndslidte. Men måske – med tiden – vil han indse, at det nok i virkeligheden var meget rart med noget nyt. 

Håndsprit er efterhånden blevet en ligeså vigtigt del af vores hverdag som andre dagligdagsting.

De fleste mennesker bruger håndsprit flere gang dagligt, og sådan vil det sandsynligvis blive ved med at være i fremtiden. Håndsprit er således kommet for at blive, og det er der sådan set også en rigtig god grund til.

Håndsprit er nemlig et helt centralt middel i kampen mod spredning af farlige bakterier og vira, og vi bør således alle sammen byder den klare sprit velkommen som en del af vores liv. Håndsprit reducerer markant risikoen for smitte ved at dræbe bakterier og vira på dine hænder, så du roligt kan spise og klø dig i øjet uden at udsætte dig selv for sundhedsrisici.

Minimer risikoen for smittespredning med en dispenser til håndsprit

Smittespredning er især en risiko på steder, hvor mange mennesker mødes og færdes. Det kan eksempelvis være på skoler, plejehjem, virksomheder, restauranter, butikker og lignende, og hvis du er ejer eller leder af sådan et sted, er det dit ansvar at minimere risikoen for smittespredning.

Det kan du bl.a. gøre ved at sikre, at alle, der har sin gang i din virksomhed eller institution, altid har nem adgang til håndsprit. Og det er her en dispenser til håndsprit kommer ind i billet. Med en dispenser til håndsprit gør du håndspritten lettilgængelig og tydelig i rummet, så alle husker og har mulighed for at spritte af jævnligt.

Vælg flere forskellige dispensere for at maksimere beskyttelsen

En god, stor og synlig dispenser til håndsprit kan være en fordel at have ved indgange til bygninger, samt på andre steder hvor mange mennesker kommer og går, og hvor der hyppigt røres ved overflader som eksempelvis dørhåndtag. Du kan få gulvstandere til håndsprit, som er tydelige i rummet, og som minder alle om, at de skal spritte af.

Derudover kan andre typer af dispensere være en fordel andre steder. Du kan nemlig også få dispensere, der kan bores fast i væggen, hvilket er fordel på steder, hvor der ikke er plads til en gulvdispenser eller en borddispenser.

Littlehappy er en hjemmeside, der udbyder alt, du kan komme i tanke om, indenfor tilbehør, legetøj, indretning af børneværelse og meget mere til små børn. Desuden er Littlehappy Danmarks billigste til børn lige nu. Littlehappy har en simpel og overskuelig hjemmeside, der ikke er til at tage fejl af. Dette gør det nemmere for dig som kunde at finde det, som du leder efter. Det er dog også en fordel, hvis du godt kan lide at tjekke deres udvalg ud og måske gøre dig nogle tanker om, hvad du godt kunne tænke dig til dit eget barn eller en andens.

Overskuelig opdeling af kategorier på hjemmesiden

Littlehappy har en hjemmeside, der er meget nem at finde rundt i, og som nærmest er designet til at være så nem for den enkelte som muligt. Du kan se Littlehappy’s hjemmeside her: https://littlehappy.dk/. Det første du har mulighed for på Littlehappy’s hjemmeside er at søge. Her kan du søge direkte efter et specifikt produkt, men du kan også søge i den kategori, som du mener, at din ønskede genstand befinder sig i. Hernæst kommer navigationsmenuen, hvor du bliver præsenteret for otte forskellige kategorier, som du kan trykke ind på. Disse otte kategorier er:

1. Legetøj
2. Børneværelse
3. Inspiration
4. 0 kr.
5. Udstyr
6. Velvære
7. Mærker
8. Prøv nu

Kategorierne er her angivet i den rækkefølge, som de fremgår på Littlehappy’s hjemmeside. Disse kategorier hjælper dig med fra start af at indsnævre din søgning eller blot til at tjekke deres udvalg ud indenfor bestemte emner.

Få godt overblik over Littlehappy’s udvalg på deres hjemmeside

Littlehappy er en hjemmeside, der ikke ligger skjul på, hvad de udbyder. Dette gør sig især gældende ved, at der på deres hjemmeside er præsenteret mange produkter allerede ved første klik. Dette gør dig som forbruger helt vidende om, hvad Littlehappy er for en hjemmeside. De mærker, som Littlehappy udbyder, er præsenteret som det første, hvor du også har mulighed for at klikke ind på dem. Hernæst kommer en menu med nyeste produkter og lige efter tre menuer med legetøj, børneværelset og inspiration.

Vil du gerne have din egen mountainbike? Så læs med her! Det gør nemlig en stor forskel, hvilken type mountainbike, du køber. Der findes et hav af forskellige mountainbikes, herunder MTB full suspension og hardtail. Forskellen mellem disse to typer MTB cykler, bør du have styr på, inden at du køber din egen mountainbike. Følg denne guide og træf det rigtige valg!

Hvilken type mountainbiking vil du lave?

Mountainbikere er meget forskellige. For nogle cyklister er mountainbiking en genial adrenalin booster. For denne type cykelrytter kan oplevelsen næsten ikke blive vild nok. Dette er mountainbikeren, der med glæde prøver alle de mest udfordrende mountainbike ruter i landet, og måske efterfølgende tager til udlandet for at finde flere udfordringer. 

En helt anden type, er cyklister, der er lidt mere forsigtige. Denne type vil gerne cykle off-road i skoven, men undgår helst de ruter, der kan være lidt farlige. Dette er mountainbikeren, der måske også bruger sin MTB cykel til praktiske gøremål, som at cykle til og fra arbejde. For denne type er mountainbiking en hyggelig og sjov hobby.

MTB full suspension eller hardtail?

Ligesom mountainbikere er forskellige, så findes der også forskellige typer mountainbikes. Du skal vælge om du vil købe en MTB full suspension eller en hardtail mountainbike. 

En full suspension mountainbike er favorit mountainbiken til cykelryttere, der søger adrenalin og vilde oplevelser. Denne cykel er meget slidstærk og cyklens to fjedre gør, at den også er meget stødabsorberende. Cyklisten kan derfor lave store hop, uden at skade kroppen. 

En hardtail mountainbike er det perfekte valg til cyklister, der gerne vil have en mountainbike for at kunne tage hyggelige og sjove ture i skoven. Denne cykel har kun én fjeder, så den er ikke lige så stødabsorberende. Til gengæld er den hurtig. Med denne mountainbike kan du hurtigt accelerere og af bakker. Netop derfor er cyklen også god til pendling.     

Hvilke brands er gode?

Mange cykelproducenter producerer mountainbikes. Nogle af de mest kendte er Trek, Fuji, GT, Principia, Giant og Merida. Hvert brand har selvfølgelig sin egen, unikke brand fortælling. Nogle mountainbikere finder derfor et favorit brand ud fra brandets værdier og storytelling, og køber efterfølgende altid cykler fra dette brand.